این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق اضطراب شناختی و جسمانی ورزشکاران را در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می دهد. 

 

 

 

اضطراب یکی از حالات ناخوش آیند هیجانی است که میزان اندک آن در دستیابی به موفقیت موثر و بیش از حد آن مخرب است  (هامر ، 1995). تعریف عملیاتی اضطراب شناختی و جسمانی عبارتند از امتیازی که فرد از پاسخ به پرسشنامه اضطراب شناختی و جسمانی بدست می آورد .برای اندازه گیری اضطراب شناختی و جسمانی  از مقیاس اسمیت (1990) استفاده شد.یک آزمون خود گزارشی چند بعدی است که به منظور سنجش اضطراب جسمانی و شناختی ساخته شده است . این آزمون دارای 21 عبارت می باشد و هر آزمودنی به سولات از اصلاٌ ، کمی ، در حد متوسط ، بسیار زیاد پاسخ می دهد  و برای سنجش 3 زیر مقیاس است . این زیر مقیاس های عبارتنداز ؛ اضطراب جسمانی ( آیتم های 1-4-8-11-12-15-17-19-21 ) ، نگرانی ( آیتم های 3-5-9-10-13-16-18 ) و عدم تمرکز (آیتم های 2-6-7-14-20) . 

 

 

کشاورزی و پوران (1389) در تحقیقی راهبردهای مقابله ای در پیش بینی اضطراب شناختی – جسمانی و اعتماد به نفس ورزشکاران انفرادی و تیمی مورد بررسی قرار داده و یافته ها نشان داد که بین راهبردهای مقابله ای مبتنی بر عمل و هیجان با اضطراب شناختی – جسمانی و بین راهبردهای مقابله ای مبتنی بر عمل با اعتماد به نفس ورزشی، رابطه معنا دار وجود داشت. راهبرد های مقابله ای مبتنی بر عمل و راهبردهای مبتنی بر هیجان 779/. واریانس اضطراب شناختی – جسمانی و 541/. واریانس اعتماد به نفس ورزشی راتبیین کردند. نتیجه این که راهبردهای مقابله ای مبتنی بر عمل اضطراب شناختی _ جسمانی راکاهش و اعتماد به نفس ورزشی را افزایش می دهد  اما راهبردهای مقابله ای مبتنی بر هیجان، تاثیر بر عکس دارد.

 

 

 

 اضطراب شناختی 

اضطراب شناختی مولفه روانی اضطراب است و با انتظارات منفی و نگرانی های شناختی درباره خود و موقعیت و پیامدهای احتمالی (مثل احتمال شکست) مشخص می شود.اضطراب بدنی مولفه جسمانی اضطراب است و ادراک فرد از پاسخ های فیزیولوژیک و برانگیختگی منفی را نشان میدهد.(مارتنز ، 1990) 
اضطراب شناختی به تفکرات همراه با اضطراب جسمی اشاره دارد. تفکر اضطرابی شامل نگرانی، دلواپسی، خود کم بینی و مطمئن نبودن به خود است  (سواین و جونز، 1993).

 

 

 

 اضطراب جسمانی

هنگام اضطراب فرد دچار تغییرات جسمی انگیزشی می شود، از جمله افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، ناراحتی های دستگاه گوارش، تنگی نفس، برافروختگی پوست و امثال آن. این علائم شبیه علائم هیجان است (البته کاملا همان تغییرات نیست). تغییرات جسمانی همراه با اضطراب را اضطراب جسمی گویند  (مارتنز و همکاران  1990).

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

تعریف نظری اضطراب شناختی و جسمانی

تعریف عملیاتی اضطراب شناختی و جسمانی

فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش اضطراب شناختی و جسمانی

مقدمه 19
2-2- مبانی نظری اضطراب 20
 2-2-1-اضطراب شناختی23
 2-2-2- اضطراب جسمانی23
2-3- انواع اضطراب 23
2-4- نظریه های اضطراب24
 2-4-1-نظریه اضطراب چند بعدی 25
 2-4-2- نظریه فاجعه 25
 2-4-3- نظریه اضطراب بهینه 26
2-5- چگونگی اندازه گیری اضطراب 26
2-6- نشانه های اضطراب 27
2-7- سبب شناسی و درمان اضطراب از دیدگاه روان کاوی ، رفتاری و شناختی 27
 2-7-1- نظریه روان پویشی 27
 2-7-2- نظریه رفتاری28
 2-7-3- نظریه شناختی 29
 2-7-4- نظریه طرحواره بک 32
2-8- مدل شناختی کلارک و ولز32
 2-8- 1- الگوی شناختی اضطراب اجتماعی راپی و هیمبرگ ( 1997 
2-18- مروری بر پژوهشهای پیشین
 2-18-1- تحقیقات انجام شده در داخل کشور
 2-18-2-تحقیقات انجام شده در خارج از کشور
2-19- جمع بندی سوابق پژوهش و چشم انداز

منابع و مآخذ 

 

SCADA هوشمند نامتمرکز برای کنترل هوشمند و یکپارچه سازی تولید پراکنده در شبکه توزیع برق

 

این مقاله، پیشرفت سیستم های SCADA در منطقه عملیاتی GTEDC را مطرح نمود. که شامل فلسفه و طرح معماری سطوح متفاوت چشم انداز شبکه هوشمند در GTEDC، برهم کنش های آنها، ساختار نرم افزاری SCADA و زیرساختار ارتباطاتی است. سطوح غیرمتمرکزسازی از مراکز SCADA شروع می شود و در برهم کنش های کاربر نهایی با شبکه هایی در طول AMIها به انتها می رسد.

دو سطح اول غیرمتمرکز سازی شامل پروژه های مقدماتی و پیاده سازی شده در مورد SCADA، اتوماسیون و اتصال DG در GTEDC با جزئیات شرح داده شد. سطح آخر که پیاده سازی AMI در بخش مرتبط با مشتری است به صورت برنامه های آتی توسعه داده خواهد شد.

ایرادات اجرایی تاسیسات برقی و مکانیکی

 

 قبل از شروع اجرای تأسیسات الکتریکی در هر پروژه ای داشتن یک طراحی اصولی و استاندارد که تمامی نیازهای کارفرما و سیستم های مورد لزوم در آن دیده شده باشد و به تأیید کارفرمای محترم رسیده باشد از ملزومات این کار بوده و نفر اجرایی پروژه باید طبق آن کار نموده و بر اساس آن جوابگو بوده و نظارت بر اجرای کار در هر مرحله ای از کار، از کنده کاری و شیار زنی تا برقدار نمودن پروژه باید توسط ناظر پروژه صورت پذیرد تا پروژه تا حد امکان فاقد اشکالات اساسی در اجرا باشد و مستلزم دوباره کاری و صرف زمان و هزینه برای کارفرمای محترم نگردد که بسیاری از پروژه ها فاقد چنین فرآیندی بوده اند.

 

فهرست مطالب:

مقدمه

ایرادات رایج در اجرای تاسیسات برقی

جانمایی

عدم رعایت فاصله ایمن با لوله گاز

عدم تعبیه پریز برای لباسشویی

عدم رعایت اولویت بندی اجرائی در لوله گذاری و سیم کشی ها

شیار زنی

قوطی گذاری

ایرادات رایج در اجرای تاسیسات مکانیکی

نکات مورد توجه برای اجرای تاسیسات مکانیکی

نکات مورد توجه در هنگام تست

ساپورت گذاری و بست لوله ها

گرم کردن اتصالات

پاورپوینت مهارت برقراری ارتباط موثر در 23 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

انتظارات آموزشی 

چرامهارت برقراری ارتباط موثرمهم است؟ 

تعریف ارتباط 

چرا ارتباط مهم است 

ویژگیهای ارتباط موثر

ارتباط ناموثر

عناصر اصلی ارتباط 

اجزای ارتباط

گوش دادن فعال 

روش های مؤثر برای گوش دادن فعال 

موانع ارتباط مؤثر

پرسش های باز

خلاصه سازی 

پرسش ها وعبارات خنثی 

 

بخشی از متن

تعریف ارتباط 
ارتباط عبارت است از فرایند ارسال ودریافت پیام .
با توجه به این تعریف :هر ارتباطی مستلزم حضور دو یاچندواحد اجتماعی است .یعنی ارتباط می تواند بین دو یا چند نفر،یک نفر ویک رسانه، وغیره صورت گیرد. هدف اصلی از برقراری ارتباط انتقال پیام است .این پیام می تواند به صورت کلامی یا غیر کلامی منتقل می شود. در واقع یک پیام را می توان به صورت آشکار یا ضمنی منتقل کرد. هرگونه اشکالی درانتقال پیام می تواند باعث اختلال درارتباط گردد.برای مثال ممکن پیام به صورت کامل منتقل نگردد یا اینکه یک نفر پیامی راارسال کند ولی فرد مقابل مفهوم دیگری  را دریافت نماید. ازاین مواردمعمولا به عنوان سوء تفاهم یادمی شود.یک ارتباط مؤثرارتباطی است که راه رابرای سوءتفاهم احتمالی ببندد...